فقر الدم
- يعتبر فقر الدم من الأمراض المرتبطة بالمياه الملوثة ، وتحذر منظمة الصحة العالمية من فقر الدم ، حيث أنه من الأمراض الشائعة في جميع دول العالم ، ويسمى "نقص التغذية".
تعتبر منظمة الصحة العالمية أن معظم الأمراض الناتجة عن شرب المياه الملوثة أو سيئة التعقيم تسبب فقر الدم ، وقد ذكرت المنظمة الأمراض التي تسبب فقر الدم: "البلهارسيا والملاريا والدودة الشصية". قد يؤدي فقدان الدم المفرط أيضًا إلى فقر الدم. في فقر الدم.
كشفت إحصائيات منظمة الصحة العالمية عن عدد المصابين بهذه الأمراض التي قد تسبب أعراض فقر الدم ، وأكدت أن الملاريا تصيب 300 إلى 500 مليون شخص ، وهناك 44 مليون امرأة حامل مصابة بعدوى الدودة الشصية ، وهناك 20 مليون شخص مصاب بعدوى شديدة ، وخاصة داء البلهارسيات.
ما هو فقر الدم؟
تعرّف منظمة الصحة العالمية فقر الدم بأنه مرض يحدث عندما لا تحمل خلايا الدم الحمراء كميات كافية من الأكسجين التي من المفترض أن تنقلها إلى جميع أنسجة الجسم ، ويمكن أن يصيب المرض جميع الفئات العمرية وفي أي منطقة حول العالم. .
النساء وخاصة الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من الرجال ، ويأتي بعدهم الأطفال الصغار من حيث فرصة الإصابة ، وتصفه منظمة الصحة العالمية بأنه مرض صامت لا ينتج عنه خطورة. أعراض.
أسباب فقر الدم
ويرتبط السبب الرئيسي لفقر الدم بالتغذية ، بحسب منظمة الصحة العالمية ، التي تعتبر أن السبب الشائع لفقر الدم لدى الناس هو سوء التغذية ، الذي يؤدي بمرور الوقت إلى فقر الدم (نقص الحديد).
التعود على تناول مجموعة من الأطعمة غير الصحية التي لا تحتوي على كميات كافية من الفيتامينات والحديد والمواد الأخرى التي يحتاجها الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ، وربما يؤدي الاستمرار في الاعتماد على هذا النظام الغذائي (سوء التغذية) إلى تفاقم فقر الدم. .
عندما يصاب الشخص بفقر الدم مع نقص في بعض الفيتامينات والعوامل الغذائية الأخرى ، مثل فيتامين ب 12 أو فيتامين أ أو حمض الفوليك ، فإن العديد من سكان الدول النامية يعانون من هذا المرض أكثر من غيرهم في البلدان الأخرى ، بسبب انتشاره. من سوء التغذية ونقص الفيتامينات والحديد بسبب ذلك.
أعراض فقر الدم
في بداية الإصابة بفقر الدم قد لا يشعر به المريض ولن تظهر عليه أعراض ، ومع الوقت قد تنخفض مستويات الحديد في الجسم ، وستزداد أعراض فقر الدم سوءًا مع الوقت ، لذلك يعاني المريض من أعراض أكثر حدة ، وإليك علامات وأعراض فقر الدم:
1- شحوب الجلد.
2- الشعور بالضعف العام.
3- الشعور بالتعب.
4- آلام في الصدر.
5- تسارع ضربات القلب.
6- الشعور بضيق في التنفس.
7- صداع مستمر.
8- التهابات اللسان المؤلمة.
9- هشاشة الأظافر.
10- الشعور بالبرودة في القدمين واليدين.
11- الشعور بالدوار أو الدوخة.
12- اشتهاء الأصناف غير الغذائية.
13- ضعف كبير في الشهية.
أعراض فقر الدم العقلي
وهذه بعض أعراض فقر الدم النفسي:
- التعب المستمر.
- أرق.
- الميل لتناول الأطعمة الغريبة.
- تقلب المزاج.
متى تزور الطبيب؟
عندما تشعر أن لديك الكثير من الأعراض التي تجعلك تشك في إصابتك بمرض ، حتى لو كنت لا تعرف أنك مصاب بفقر الدم ، فلا يمكن لأي شخص تشخيص حالته على أنها تعاني من فقر الدم أو حتى تقديم العلاج لنفسه دون معرفة كيف. تتطور الأشياء.
نقص الحديد في الدم يتطلب الذهاب للطبيب المختص لتأكيد التشخيص الصحيح للحالة ، وينصح بعدم تناول أي مكملات دون معرفة طبيعة حالتك بالكامل ، حتى لا تفرط في تحميل جسمك. مع الكثير من الحديد ، والمضاعفات ستكون خطيرة على الكبد.
متى يكون فقر الدم خطيرا؟
1- النساء:
يشعر الناس بأعراض فقر الدم بشكل متفاوت ، وهناك مجموعات أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من المجموعات الأخرى ، على سبيل المثال ، النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ، بسبب فقدان الدم خلال هذه الفترة ، والذي ينتج عن نقص الحديد في الجسم.
2- الأطفال:
يعتبر الأطفال (خاصة أولئك الذين يعانون من مشكلة الوزن عند الولادة) من بين المجموعات الأخرى الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم وأعراضه ، والأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي غالبًا ما تظهر عليهم أعراض فقر الدم.
3- النباتيون:
لديك أيضًا في نفس القائمة أولئك الذين يطلق عليهم "النباتيون" الذين لا يأكلون اللحوم ، لديهم فرصة قوية لتطوير أعراض فقر الدم ونقص الحديد بسبب عدم تناول الأطعمة البديلة للحوم التي تحتوي على المزيد من الحديد.
4- المتبرعين بالدم بشكل متكرر:
قد تظهر أعراض فقر الدم بشكل أسوأ على من يتبرع بالدم بشكل مفرط ، حيث يجعلهم ذلك عرضة للإصابة بفقر الدم نتيجة تعرضهم لنقص الهيموجلوبين بعد التبرع بالدم ، مما يؤدي إلى فقدان مخزون الحديد في الجسم ، ويمكن أن يكون الأمر كذلك. يعالج بسرعة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد على الفور.
مضاعفات فقر الدم
حالات فقر الدم المعتادة التي تحدث بسبب نقص الحديد ، لا تسبب على الأرجح مضاعفات خطيرة ، ولكن هناك حالات إذا تُركت دون علاج ، فإنها تشهد مضاعفات خطيرة ، وإليك أبرزها:
اضطرابات القلب:
أولئك الذين يعانون من أعراض فقر الدم لفترة طويلة ، ويتجاهلون علاج هذا المرض ، يواجهون اضطرابات في القلب تؤدي إلى تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب ، لأن القلب يلجأ إلى ضخ المزيد من الدم من أجل تعويض نقص الأكسجين الناجم عن فقر الدم. مما قد يؤدي إلى تضخم القلب أو حتى فشله.
2- المشاكل المتعلقة بالمرأة الحامل:
في حالة الحمل ، عندما تصاب المرأة بفقر الدم وتبدأ أعراض فقر الدم بالظهور عليها ، يجب عليها عدم ترك الأمر والالتزام بالعلاج ، حيث ترتبط هذه الحالات دائمًا بالولادة المبكرة أو ولادة أطفال يعانون من نقص الوزن. يعالج الأطباء هذا من البداية بمكملات الحديد للوقاية قبل الولادة.
3- مشاكل الرضع:
ترتبط هذه المشاكل بفقر الدم الذي يصيب الأطفال الذين يعانون من ضعف في النمو بسبب نقص حاد في الحديد ، مما قد يؤدي إلى تأخير عام في نمو جسم الطفل ، وقد يتطور إلى جعل الطفل عرضة للعديد من الأمراض بسهولة.
معدل فقر الدم
قياس نسبة فقر الدم ضروري لتحديد شدة فقر الدم ، وهناك ارقام دليلية للموضوع نراجعها في السطور التالية: -
معدل فقر الدم 10
عندما تكون النسبة المئوية لفقر الدم ، أو بشكل أدق مستوى الهيموجلوبين في الدم ، 10 جرام لكل ديسيلتر ، فإننا في طور الإصابة بفقر الدم الخفيف ، وإذا كانت أعلى ، فإن الأمور طبيعية إلى حد كبير.
لكن ابتداءً من 8 ، يكون فقر الدم معتدلاً ويصل إلى 10 ، وفقر الدم تحت 6.5 يكون فقر الدم شديدًا وعالي الخطورة.
علاج فقر الدم
تعتبر الأغذية والأدوية من أبرز علاجات فقر الدم ونراجعها في السطور التالية: -
علاج فقر الدم عن طريق الأكل
قدم الأطباء وخبراء التغذية مجموعة من النصائح الجادة لتقليل فرص ومخاطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم عن طريق الطعام. يجب عليك اختيار الأطعمة الغنية بالحديد وأبرزها:
1- المأكولات البحرية.
2- البقوليات.
3- اللحوم الحمراء.
4- الدواجن.
5- الخضار الورقية (الغامقة).
6- فواكه مجمدة.
7- حبوب الإفطار الغنية بالحديد.
وفقًا لخبراء التغذية ، يمتص الجسم الحديد من اللحوم أكثر من أي طعام آخر ، لذلك يجب عليك تحسين اختيار طعامك.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة تجعل جسمك قادرًا على امتصاص الحديد بشكل أكبر ، لذا فأنت تتناول عصير الليمون والبرتقال ومشروبات أخرى ، وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
لعلاج فقر الدم في أسبوع
هناك وصفة طبيعية تمامًا يمكنها تحسين حالة فقر الدم في أسبوع واحد ويتم ذلك حسب الترتيب التالي:
ضعي لترين من الفاكهة في كوب من الماء أو الحليب واتركيها طوال الليل.
تناول هذا الخليط على معدة فارغة.
كرري هذه الوجبة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج ممتازة.
تعليقات
إرسال تعليق