 |
| علاج الحموضة |
علاج حموضة المعدة
يمكن علاج حموضة المعدة بعدة طرق ، أبرزها ما يلي:
علاج الحموضة بدون أدوية.
قد يكون تجنب عادات معينة أو اتباع بعض العادات فعالاً في علاج حموضة المعدة دون الحاجة إلى تناول الأدوية .. مثل:
إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة فيجب عليك إنقاص الوزن أولاً وقبل كل شيء ، لان هذا سيقلل من الآثار الجانبية ويخفف الضغط على المعدة كذالك .
و سيساعدك الإقلاع عن التدخين كثيرًا ، حيث أنه يمكن أن يهيج التدخين الجهاز الهضمي ويزيد الأعراض سوءًا على سوء .
تناول كذالك وجبات صغيرة متكررة سيعالج الحموضة ويقلل من أعراضها عن طريق تسهيل عملية الهضم ومنع الإفراط في تناول الطعام.
حاول تجنب أخذ قيلولة بعد الوجبات ، وحاول كذالك الحفاظ على الوقت بين تناول العشاء والنوم 3-4 ساعات على الأقل.
و تجنب الكحوليات ومصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة وأي أطعمة ومشروبات قد تحفز حموضة المعدة وتهيجها مثل الحمضيات خصوصا .
ولا تنسى تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والحارة التي تساهم في تهيج المعدة وإفراز أحماضها ، واختيار كدالك الأطعمة قليلة الدسم على سبيل المثال الحليب منزوع الدسم ، والابتعاد عن الزبدة والحلويات الدهنية.
اتباع طريقة طهي صحية بخلاف القلي ، مثل ؛ استخدم الشواء أو الغليان أو التبخير يكون أفضل .
ارفع رأس سريرك بمقدار 20 سم عن طريق وضع قطعة من الخشب أو مخدة ، مما قد يساعد في تقليل ارتجاع حمض المعدة ، وتجنب الوسائد الإضافية التي قد تزيد الضغط على البطن.
و تأكد من أنواع الأدوية التي تتناولها ، فقد تكون سبب الأعراض وتحفز كدالك إفرازات المعدة الحمضية ، ولا بد من البحث عن بديل لها باستشارة الطبيب بلا شك .
2. بعض العلاجات الطبيعية لحموضة المعدة
وجدت بعض الدراسات التي تقول أن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد في علاج الحموضة ، مثل:
استخدام صودا الخبز: تعمل صودا الخبز على تحييد حموضة المعدة بسبب خصائصها القلوية ، حيث يتم تناولها بخلط ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء.
كذالك لا ننسى مضغ العلكة الخالية من السكر: وجد أن مضغ العلكة يحفز إنتاج اللعاب ، والذي بدوره يحيد الحموضة.
بعض الأعشاب: يساعد تناولها في تحييد ضرر الحموضة وتقليل أعراضها وتهدئة المعدة ، مثل: "البابونج" و "اليانسون" و "الكمون" ونبتة "الخردل" و "الزنجبيل د".
عرق السوس: : وعرق سوس جيد جدا جدا في حرقة المعدة و تناول عرق السوس له دور في تخفيف أعراض الحرقة.
الصبار - الاولوفيرا : فقط نصف كوب من عصير الصبار قد يخفيف حرقة المعدة عند تناوله.
اللوز: وجدو أن تناول 3-4 حبات من اللوز النيء بعد الوجبات أنه فعال و قد يساعد بالفعل في علاج الحموضة.
قد يكون لأكل الموز الناضج أو التفاح دور في علاج الحموضة ومكافحتها.
ما هي أسباب "حموضة" المعدة و أهم عوامل الخطر.
إن من بين أهم أسباب حموضة المعدة أو حرقة المعدة ، وعوامل الخطر التي تزيد من فرصة إصابة الفرد بهذا النوع من الحالات الصحية ، هي كما يلي:
السمنة : أي الزيادة المفرطة في الوزن ، حيث يلعب تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن دورًا رئيسيًا في الضغط على المعدة ، وإضعاف صمام القلب بمرور الوقت.
الحمل كذالك فبالإضافة إلى وزن الجنين سوف يضغط على المعدة أكيد ، فخلال هذه الفترة تحدث تغيرات كثيرة على مستويات الهرمونات في الجسم ، والتي يمكن أن تضعف صمام القلب.
لا تنسى ان تناول وجبات دسمة وعالية الدهون تحتاج فيه المعدة إلى فترة زمنية أطول للتخلص من حموضة المعدة بعد هضم هذه الأنواع من الأطعمة.
و كذالك تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات ، على سبيل المثال : الكحول ، والكافيين ، والمشروبات الغازية ، والنعناع ، والبصل ، ومعجون الطماطم ، والعصير ، والحمضيات.
استخدام بعض أنواع الأدوية مثل: أدوية الربو ، والأسبرين ، وبعض أنواع المضادات الحيوية ، وموانع الحمل ، ومضادات الاكتئاب ، وغيرها.
فقد وجد أن استهلاك التبغ والكحول والقهوة والشوكولاته بكميات كبيرة قد يكون له دور في إرخاء عضلات صمام القلب.
تعليقات
إرسال تعليق