التنميل في اليدين والقدمين رسالة مهمة من الجسم

التنميل في اليدين والقدمين رسالة مهمة من الجسم 

اهلا وسهلا بكم اينما كنتم اينما تواجدتم مع هذا اللقاء الجديد.

 وردنا سؤال من احد المتابعين يقول : اجريت فحوصات وظهر عندي خلل في كريات الدم الحمراء ، واعاني من فقر دم , وايضا اشعر بالتنميل بشكل متواصل ، في اليدين والقدمين ما الحل? وكيف اتعامل مع هذه المشكلة? بارك الله فيك.

 وبارك الله فيك انك سألت هذا السؤال تكون المنفعة للجميع ، كريات الدم الحمراء طبعا هذه من من اهم منظومة الجسم ككل ، كريات الدم الحمراء آآ بها بروتين او مرتبطة ببروتين يسمى "الهيموگلوبين" وهذا طبعا ينقل الاكسجين من الرئة الى باقي اعضاء الجسم. 

وكريات الدم الحمراء تحتاج حتى تقوم بوظائفها كما يجب ، ونقل هذا الاكسجين وتكوين الهيموجلوبين والى اخره من هذا الكلام وكل الاشياء الجميلة من كريات الدم الحمراء تحتاج الى مين? الى فيتامين اسمه الفيتامين "بي12".

 هذا الفيتامين "بي12" هو الذي يساهم في تكوين كريات الدم الحمراء ، والفيتامين "بي12" والكريات الدم الحمراء كلاهما يلعب دور في في توليف وتصنيع الحمض النووي "ادي ان ايه" ، وايضا هناك وظائف عدة لهذا الفيتامين الهام للجهاز العصبي بشكل عام و امور اخرى نذكر منها على عجالة موضوع موضوع العمر. 

لماذا نشاهد ناس كبار بالسن وكأنهم لست شباب والعكس صحيح ، اذا هنا من اللغز ، نقطة اخرى لانه ارتبط السؤال بالانيميا بفقر الدم ، كريات الدم الحمراء تعيش مدة اربع شهور ، وكما ذكرت تحتاج الى الفيتامين "بي12" للتكوين ، فاذا عدت الاربع شهور ولم يكن هناك فيتامين بي اتناش متواجد ، فلن يكون هناك عملية تكوين لكريات الدم الحمراء.

 وبالتالي تقل وحين تقل تبدأ مظاهر التنميل والتخدير ، و الاعياء وفقر الدم كل هذه المظاهر التي يشكو منها اه السائل ، يستغرب السائل او يستغرب الناس حين يتناول مثلا الحديد والابر الحديد او حين يفحص الحديد يجده جيدا.

 إدا كيف جيد وانا متلا اعاني من فقر الدم? هناك فقر الدم مرتبط بالحديد وهناك فقر دم مرتبط بالفيتامين "بي12" اشكال فقر الدم متعددة ، وليس من الشرط ان يكون فقط  اللي هو ما يعرف " أيرون ديفيشينس"  فقط بالحديد ، لا ممكن يكون بالحديد ممكن يكون "ب12" ممكن يكون كلاهما. 

هنا يستوجب لنا الحل يكون السائل ما الحل? الحل في تعزيز فيتامين "ب12" ، احنا لو نضلنا مصادر الفيتامين ب12 . نقول الاعضاء  لانه في بعض الاحيان يقرأوا الناس عبر الانترنت يقرأون الاعضاء الاسماك البيض واللحوم الحمراء وهكذا ويعتقد كل من يقرأ ان ايا منهم يحتوي على ب12 

 لا الحكاية ليست هكذا بالمطلق ، لنعطي مثال بالارقام اذا نظرنا مثلا للاعضاء فكل مثلا مئة جرام من الاعضاء مثلا كبد الدواجن او كبد العجل على سبيل المثال كبد العجل نأخذ على سبيل المثال يحتوي على سبعين ميكروغرام من الفيتامين ب12 ، شوفوا السبعين ، و إدا أردت أن انتقل للعنصر اللي وراه ،  الاسماك على سبيل المثال تحتوي لنفس الكمية مائة جرام. تحتوي على 17 ميكروجرام. 

شوفوا من سبعين ل 17 ،  حليب كامل الدسم يحتوي على واحد فاصلة تلاتة ، شوفوا واحد مقابل سبعين ، البيض يحتوي على نص ميكروغرام ، فالقصة ليس بالتعداد نقول هذا يحتوي وهذا كم يحتوي من الفيتامين ب12 ? واذا لم نأخذ المصدر الحقيقي الغني على "الفاظي"  .

لذلك دوما نقول النباتيون على سبيل المثال مهما تناولوا من مصادر اخرى للفيتامين بي12  لن يأخذ مثل  اللحوم الحمراء والاعضاء او الاعضاء اولا واللحوم الحمراء ثانيا ، وهنا تكمن مين? المشكلة.

 اذا يجب تعزيز الفيتامين ب12 تغدويا وكمكمل غذائي ، وهنا الاشارة ان الفيتامين بي12 الذي سوف نأخذه كمكمل غذائي ان احتجنا او كان الانسان مثلا نباتي الذي يعاني من هذه المشكلة يجب ان يكون بالشكل الطبيعي اي "مثايل كوبولامين " وليس ب12 الكيميائي اللي هو "سيانوكبولامين" .