ستدهشك فوائد الشاي التي لم تكن تعرفها - فوائد و أضرار الشاي معلومات تعرفها لاول مرة

أضرار الشاي العادية هي الأضرار التي قد تنشأ عند استهلاك الشاي في الكميات العادية. لا يعتقد أن الشاي العادي يمكن أن يسبب أضرار كبيرة على الصحة عند استهلاكه في الكميات العادية. 

ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استهلاك الشاي في كميات كبيرة إلى مشاكل في المعدة وفي الكلية، وقد يزيد من مخاطر الإدمان وقد يسبب مشاكل في التناسل.

فوائد و أضرار الشاي

ولكن يجب ملاحظة أن الشاي الذي يحتوي على الكافيين والمستحضرات الأخرى قد يحمل مخاطر كبيرة على الصحة. 

فالكافيين قد يسبب مشاكل في الكلية وقد يؤدي إلى التهاب المعدة وقد يزيد من مخاطر الإدمان. وينصح الأطباء بتجنب استهلاك الشاي الذي يحتوي على الكافيين.

و كم عدد مرات شرب الشتاي في اليوم يا ترى ؟

عدد الكأسات التي يجب أن يشربها الشخص يعتمد على متغيرات كثيرة، مثل العمر والنوع الجسدي والمستوى النشاط والمناخ والحالة الصحية العامة.

مع ذلك، يُعتقد عادةً أن الأشخاص البالغين يجب أن يشربوا على الأقل 8 كأسات من الماء في اليوم لتحقيق التعبئة اللازمة للجسم. يجب العلم أن هذه الميزانية قد تختلف تمامًا عن الشخص الآخر، ويجب الاستعانة بالطبيب أو المختص للحصول على التوصية الطبية الشخصية.

فوائد و أضرار الشاي

لا تنسى أن الشاي أيضًا يعد مصدرًا للماء، ولكن يجب التدابير الضرورية للحد من السكر والكافيينات الإضافية الموجودة في الشاي المحلي.

ما هي أسماء الشاي ؟

يمكن أن نشير إلى "أسماء الشاي" بالاشارة إلى الأسماء المستخدمة للإشارة إلى الأنواع المختلفة من الشاي. من بين الأنواع المعروفة من الشاي هي:

الشاي الأخضر:

هو الشاي المعدني الأخضر اللون، الذي يحتوي على مستويات عالية من الأنتيانويدات المعدنية المفيدة.

الشاي الأسود: 

هو الشاي المعدني الأسود اللون، الذي يتم تحضيره بإزالة "الأنتيانويدات" المعدنية من الشاي الأخضر قبل التحضير.

الشاي البرتقالي: 

هو الشاي اللون البرتقالي اللون، الذي يتم تحضيره من الأعشاب التي تنمو في الجنوب الشرقي من الصين.

الشاي الأبيض: 

هو الشاي اللون الأبيض اللون، الذي يتم تحضيره من الأعشاب التي تنمو في الصين الجنوبية.

الشاي الذهبي: 

هو الشاي اللون الذهبي اللون، الذي يتم تحضيره من الأعشاب التي تنمو في الهند.

الشاي العذب: 

هو الشاي العذب اللون، الذي يتم تحضيره من الأعشاب التي تنمو في الهند والصين.